上火长痘怎么办

因上火长出痘痘后，要先清火再祛痘，多吃黄瓜、橙子、绿茶等具有清火效果的食物，及时清洁毛孔，做好皮肤的补水保湿工作。

黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，橙子性凉，有利于降低体内火气，起到清火的作用，绿茶能够提神清心、清热解暑，上火后，多吃此类食物能快速清除体内火气，饮食也要以清淡为主，不宜吃太过油腻的食物。

在清火的同时也要解决脸上的痘痘，除了上火会导致产生痘痘外，清洁不彻底、毛孔堵塞也会产生痘痘，所以祛痘的第一步就是清洁，清洁不单单是指洗脸，卸妆也属于清洁的一部分，只有做好清洁工作才能避免痘痘的产生。

除此之外，还要定期去角质，如果脸上角质层过厚，即便将皮肤清洁的再彻底也会产生痘痘，定期去角质能更好的预防痘痘产生，之后再使用具有补水保湿功效的护肤品，为肌肤补充水分，保持水油平衡。

补水的护肤品很多，除了爽肤水和乳液外，面膜也是不错的选择，面膜的功效多种多样，有祛痘的，有补水的，可以根据自身需求进行选择。

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