减肥的水果

香蕉是助消化的促进肠胃蠕动，可以有效的促进体内体脂的流出。西瓜水分足有饱腹感，有利于排尿，消除水肿。这两种水果都是可以很好的促进吸收达到减肥的目的。

爱美是女孩子的天性，不仅想身材苗条，还想拥有好的皮肤。当然少不了水果的食用，既天然又安全。

下面罗列几个减肥又美容的水果：

1、西瓜-水分充足，可以有效的补充肌肤流逝的水分，同时也有利尿的功效，消除本身的水肿，有助于健康的减肥。

2、柠檬-柠檬里面有丰富的维生素c,维生素c的话是可以有效的促进肠胃的蠕动，帮助消化。

3、香蕉-香蕉有通润肠道的功效，也是可以促进吸收缓解便秘，帮助消化的，从而达到健康的减肥方式。

不管吃什么水果都只是辅助减肥的一个做法，不可能做到很好的减肥，但确实很健康的方式。没有哪种水果是快速减肥，只能通过食用水果来平衡日常的多脂食物，通过平衡饮食来很好的控制体重。

好的减肥方法一定与好的生活习惯息息相关，不要刻意的通过节食去控制体重，可以适当的健身，少高脂肪、高热量的油炸食品。多吃蔬菜适当精肉加吃水果，合理的控制体重即可。

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