吃西瓜的好处

西瓜有清凉解渴解暑的功效，因为西瓜含有大量的水分，在炎热的夏天季吃西瓜的人比较多，因为可以消除因夏季炎热带来的烦恼。

西瓜水分是很多的，不仅可以在炎热的夏天有效的清热解毒还可以充分的补充人体内所需的水分，锁住水分，防止水分流失。

西瓜除了本身的水分很多之外，还不含胆固醇和脂肪。西瓜富含很多对人体有益的元素，像葡萄糖、膳食纤维、钙、磷等都是对人体很好的补充。

但是西瓜是性寒的水果，所以体寒、胃虚的人不建议多食，胃不好的容易引起腹痛、拉肚子。

挑选西瓜的几个小窍门：

1、可以掂量一下西瓜的分量，越是熟透的西瓜，越是轻。相反很重的则是不熟的不要选择。

2、用手指轻轻地弹西瓜皮，发出特别清脆的噔、噔的声响，则是熟瓜。如果是特别钝的声音就是生瓜。

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