骑车的好处

经常骑自行车可以锻炼下肢的力量，相当于在健身房蹬动感单车，所以起到一定的身体锻炼，增强了免疫系统。多骑自行车可以促进血液循环，增加自身的肺活量。

想减肥又找不到合适的方法的童鞋，可以选择骑自行车上下班或者骑自行车去买菜。坚持骑自行车，能很好的促进脂肪的燃烧。自行车是交通工具，除了本身的实用性，它还可以锻炼身体达到减肥的功效。又健康又有效的减肥方式。

大量的腿部运动，增加肺活量，锻炼自身的呼吸系统。加快新陈代谢，可以防止一些心脑血管疾病的发生。

平时工作压力大的时候可以骑自行车出去散散心，这样不仅是缓解了紧张的情绪，看到了沿途的风景心情大好。还能使自己的身体得到锻炼，一举两得。同时自行车也是非常环保的一种出行方式，没有尾气排放，也可以锻炼到身体。单车运动也可以房子一些疾病的发生。可以预防高血压，防止发胖，血管硬化等。

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