热水泡脚的好处

热水泡脚不仅有助于睡眠，还可以促进脚步血液循环，新陈代谢，既解乏还能达到养生的目的。

脚上遍布的穴位很多。用热水泡脚时会刺激脚步的穴位反射区，促进人体的血液循环，调节内分泌系统，从而达到增强人体免疫系统养生的目的。

用热水泡脚，脚面会发红，血管扩张。热水加速了脚部的血液循环流向下肢，使脑部的血液流量相对就减少了，人就会产生困意。因为人的脚部有很多神经是跟大脑有关联的，热水泡脚对脚部神经有温和的刺激作用，使人的大脑会感觉到很舒服，从而加快入眠。

一年四季都可以泡脚，泡脚是对身体有好处的，没有季节限制。夏天虽热，但是夏天泡脚可以有效的祛除人身体的湿气，清凉消暑。夏天特别容易犯困，因为湿气的滞留，会出现犯困、没精神、没胃口的现象。夏天泡脚可以有效的把湿气祛除，使精神得到改善，增强食欲。

劳累一天的上班族，穿一天高跟鞋，回到家中脚是非常酸的，人也会特别疲劳乏力。可以用一盆热水去泡脚，可以舒缓脚部的劳累酸疼，会使整个身心都放松，洗完脚再睡一觉真的特别美了。

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